Vårträning - STH - 2010
Re: Psykling - STH 2009-2010
Det blev en 9 mila över Segeltorp, Pålamalm, Rosenhill, Bornsjön och tillbaka till stan. Tungt och trevligt. Ca 24 i snitt. Lelle körde utan dubb och det verkade funka hur bra som helst så nästa gång Jalle...
Jag vet, x-postade denna i dagens bildtråden också.
Nästa tur blir 23:e el 24:e.
/Fredde
Jag vet, x-postade denna i dagens bildtråden också.
Nästa tur blir 23:e el 24:e.
/Fredde
-
- Posts: 63
- Joined: 27 Mar 2008 22:44
- Location: Hägersten/Stockholm
- Contact:
Re: Psykling - STH 2009-2010
ska ni köra ngt imorgon?
Re: Psykling - STH 2009-2010
Tjena Mange!magnus gustafsson wrote:ska ni köra ngt imorgon?
I morgon blir det skogen för min del. Däremot nästa helg tänkte jag ta en långtur.
Kanske någon annan är sugen på en långtur?
/Fredde
Re: Psykling - STH 2009-2010
jasså du. jag tänkte också bege mig ut i skogen. när hur och var skall du åka. får man följa med?
Re: Psykling - STH 2009-2010
Tack dtb för en bra tur igår!
Tänkte ta en runda på lördag 30:e, (eller söndag om någon vill haka på?).
Rullar när solen går upp (08:16 från Mariatorget, 08:20 Hornstull, 08:30 västerbroplan) och ut mot Ekerö.
Ca 10 mil, runt 24-25 i snitt.
/Fredde
Tänkte ta en runda på lördag 30:e, (eller söndag om någon vill haka på?).
Rullar när solen går upp (08:16 från Mariatorget, 08:20 Hornstull, 08:30 västerbroplan) och ut mot Ekerö.
Ca 10 mil, runt 24-25 i snitt.
/Fredde
-
- Posts: 63
- Joined: 27 Mar 2008 22:44
- Location: Hägersten/Stockholm
- Contact:
Re: Psykling - STH 2009-2010
kul med Ekerö, var länge sen. Jag hakar gärna! ses 825 hornstull utanför friskis?
Re: Psykling - STH 2009-2010
Det blir kalas!magnus gustafsson wrote:kul med Ekerö, var länge sen. Jag hakar gärna! ses 825 hornstull utanför friskis?
/Fredde
Re: Psykling - STH 2009-2010
Finns en plats ledig för dej...Hiwatt wrote:freaks.....
Mange, kör du dubbat?
/Fredde
-
- Posts: 63
- Joined: 27 Mar 2008 22:44
- Location: Hägersten/Stockholm
- Contact:
Re: Psykling - STH 2009-2010
nope, men taggad.
Re: Psykling - STH 2009-2010
Ska det inte bli kallare igen i helgen? Ni är minnsan riktiga vikingar!! personligen skyller jag på generna.......
Re: Psykling - STH 2009-2010
...jag slirar distansträning i sommarstugan. DVD upplägg (Digital Vascular Distance); Två dagar i snacktempo med inslag av 5-10 stycken Band of Brothers spurter. Syftet är att få ökad mitokondrietäthet genom att exponeras för visuell stimuli. Kanske en "hämta ved" -backintervall om det frostar på. Den kör man IRL så klart. Parallellt så blir det ngn form av Basic Obesity-Ketonesis.fredde.se wrote:Finns en plats ledig för dej...Hiwatt wrote:freaks.....
Mange, kör du dubbat?
/Fredde
Sportdryck: Röd.
Bars: Hemjagat vildsvin, kompletteras med rönnbärs-gel vid ev spurt/attack.
Återhämtning: Rökt sik med aminosyrad grädde.
The Blood I bleed is Black indeed!
Re: Psykling - STH 2009-2010
Ha ha ha ha!!!Hiwatt wrote:...jag slirar distansträning i sommarstugan. DVD upplägg (Digital Vascular Distance); Två dagar i snacktempo med inslag av 5-10 stycken Band of Brothers spurter. Syftet är att få ökad mitokondrietäthet genom att exponeras för visuell stimuli. Kanske en "hämta ved" -backintervall om det frostar på. Den kör man IRL så klart. Parallellt så blir det ngn form av Basic Obesity-Ketonesis.fredde.se wrote:Finns en plats ledig för dej...Hiwatt wrote:freaks.....
Mange, kör du dubbat?
/Fredde
Sportdryck: Röd.
Bars: Hemjagat vildsvin, kompletteras med rönnbärs-gel vid ev spurt/attack.
Återhämtning: Rökt sik med aminosyrad grädde.
Låter som läge att psykla och hälsa på!
/Fredde
-
- Posts: 63
- Joined: 27 Mar 2008 22:44
- Location: Hägersten/Stockholm
- Contact:
Re: Psykling - STH 2009-2010
en halv meter snö inatt, mer ska komma idag och det ser ju sådär bra ut inför helgen....
http://www.yr.no/sted/Sverige/Stockholm ... /helg.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.yr.no/sted/Sverige/Stockholm ... /helg.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Re: Psykling - STH 2009-2010
magnus gustafsson wrote:en halv meter snö inatt, mer ska komma idag och det ser ju sådär bra ut inför helgen....
http://www.yr.no/sted/Sverige/Stockholm ... /helg.html" onclick="window.open(this.href);return false;
...sätt på plogen...
The Blood I bleed is Black indeed!
Re: Psykling - STH 2009-2010
Ja det är ju ingen större ide om det inte är cykelbart. Promenera är roligare utan cykel...magnus gustafsson wrote:en halv meter snö inatt, mer ska komma idag och det ser ju sådär bra ut inför helgen....
http://www.yr.no/sted/Sverige/Stockholm ... /helg.html" onclick="window.open(this.href);return false;
/Fredde
Re: Psykling - STH 2009-2010
mm när snö fan släpper taget om sveriga och termometern titta över 10 så är jag gärna med på en tur, jag känska inte är snabb men jag är envis
Tackar
_Kakan
_Kakan
-
- Posts: 63
- Joined: 27 Mar 2008 22:44
- Location: Hägersten/Stockholm
- Contact:
Re: Psykling - STH 2009-2010
får nog bli inomhus imorgon igen tyvärr för min del. kallt och för mycket snö på vägarna:(
Re: Psykling - STH 2009-2010
Jag velar mellan en långtur eller en mtb-tur...
Dra ett sms om någon är på en långtur annars blir det nog mtb...
...eller sovmorgon.
/Fredde
Dra ett sms om någon är på en långtur annars blir det nog mtb...
...eller sovmorgon.
/Fredde
Re: Psykling - STH - 2010
Söndag den 14:e ska tydligen vara en grymt passande dag att ta en långtur.
Tempo runt 25km/h och cirka 8-10mil.
Samling vid 8.00
Är det någon som vill haka på så hojta till.
Efteråt finns goda möjligheter för en kall kaffe eller en kopp varm öl.
/Fredde
Tempo runt 25km/h och cirka 8-10mil.
Samling vid 8.00
Är det någon som vill haka på så hojta till.
Efteråt finns goda möjligheter för en kall kaffe eller en kopp varm öl.
/Fredde